EXERCICES a reproduire
LE PSOAS
Muscle responsable de nombreux lumbago , il est important de l'étirer régulièrement , comme les images le montrent ci dessous
LE PETIT PECTORAL
Ce muscle sous la clavicule est responsable en cas de contracture de l 'avancée de l'epaule ce qui provoque de nombreuses tensions autour de l'épaule et du cou. L'étirement consiste à ouvrir le bras vers l'extérieur .
LE MASSETER
Le masseter est un muscle trop fortement solicité en cas de bruccisme (serrage des dents importants et anormal) pour le relacher il suffit de le masser de maniere circulaire environ 1 minutes
ETIREMENT DU PYRAMIDAL
Le pyramidal est un muscle qui peut etre esponsable de nombreuses sciatalgies car le nerf sciatique passe à travers ses fibres . L'etirement de ce muscle en le relachant peut reduire considerablement des douleurs au niveau de la fesse .
